 |
| Hanna och Britt |
Oj vad mycket vi har för oss nu - dags för lite ...meditation... I onsdags hade vi kvällsträff i Vita Hallen på den svenska ambassaden. Det var duktiga
Hanna Hedqvist som ytterligare en gång guidade oss i meditationens värld. Förra gången var vi hemma hos Hanna som är utbildad fysioterapeft/sjukgymnast och tränade och på 'mindfullness' och denna gång var det klassisk meditation som vi provade på.
Hanna berättade om varför och hur man bör göra och sedan var det bara att prova på - alla tillammans i 10 minuter - kanske låter det som en baggis, men om man inte mediterat tidigare så kan 10 minuter kännas väldigt långt! Det hela avlöpte dock väl och alla verklade ha lyckats få ihop en sort meditation.
Vi åt sedan pizza tillsammans och
tackade Hanna för en skön och avslappnande kväll!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar