Kolla här vilket bröd vår GI-vän Ola Lauritzson rekommenderar, från hans blogg: blogg.lauritzson.com
Jag får ofta frågan om vilket bröd som är bäst att äta!
Här kommer ett recept på ett GI-bröd som är enkelt att baka och smakar fantastiskt gott.
Här kommer ett recept på ett GI-bröd som är enkelt att baka och smakar fantastiskt gott.
| Ingredienser: | ||
| 2 dl havregryn | ||
| 5 dl grahamsmjöl | ||
| 1 dl linfrön | ||
| 2 tsk bikarbonat | ||
| 3 msk honung | ||
| 1 dl valnötter | ||
| 1 äpple | ||
| 4 dl naturell yoghurt | ||
| 1 tsk flingsalt |
Sätt
ugnen på 175 grader. Blanda alla ingredienser i en bunke.
Klä en stor eller
två små formar med bakplåtspapper och häll i smeten.
Grädda i 60-70 minuter.
Grädda i 60-70 minuter.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar